Konsep Stress

Konsep Stress

Stress menurut Handoko adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berikir dan kondisi seseorang. Jika menurut Robin stress juga dapat diartikan sebagai suatu kondisi yang menekan keadaan psikis seseorang dalam mencapai suatu kesempatan dimana untuk mencapai kesempatan tersebut terdapat batasan atau penghalang.

Berdasarkan dua pengertian yang disampaikan tadi, maka stress dapat diartikan sebagai keadaan yang disebabkan oleh adanya tuntutan internal maupun eksternal (stimulus) yang dapat membahayakan, tidak terkendali atau melebihi kemampuan individu sehingga individu akan bereaksi baik secara psiologis maupun secara psikologis (respon) dan melakukan usaha-usaha penyesuaina diri terhadap situasi tersebut (proses).

Kita sering mengatakan stress pada orang lain atau bahkan diri kita sendiri, tanpa mengetahui dengan jelas arti stress. Stress yang optimal akan membuat motivasi menjadi tinggi, orangf menjadi lebih bergairah, daya tangkap dan persepsi menjadi tajam, menjadi tenang, dll. Adapun stress yangt terlalu rendah akan mengakibatkan kebosanan, motivasi menjadi turun, sering bolos, dan mengalami kelesuan. Pada tingkat tertentu, sebenarnya kita memerlukan stress.